
EAT – Wasser, der beste Fatburner? | Ernährung, Personal
Die Empfehlungen, wie viel zusätzlich getrunken werden sollte, gehen stark auseinander und hängen stark von Eurem Körpergewicht ab. Es gilt die grobe Richtlinie: Trinke etwa 1 Liter Wasser pro 25 kg Körpergewicht am Tag. Wenn du deinen Wasserbedarf noch genauer bestimmen willst, kannst du Dich an den Empfehlungen des US National Research Council orientieren: Trinke 1-1,5 ml Wasser pro